生完孩子以后,阴道开始变得有些松了,自己对这种情况很是担心,又不知道怎么做才能有所改善,和朋友探讨又觉得难为情,想请问一下如何让阴道变紧致?
吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心 擅长:全科 坚持锻炼能让阴道变紧致,平时可以做一些保健操,瑜伽动作等,在恢复的期间,要保持心情愉悦,不要有压力,要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃生冷油腻,辛辣刺激的食物,多喝一些温开水和蜂蜜水,适当的做一些体育运动,增加自身的抵抗力和免疫力。 |
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